养生歌诀[2014-04-21-05-53-47-147-1]

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标题:养生歌诀
版权:崔云昌词崔英曲
关键字:其他:
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曲谱编号:2014-04-21-05-53-47-147
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歌词信息:
清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰慢起床。
吃早餐很重要，宜早更要营养好。
齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
睡觉前泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。
床边坐，别着急，半分钟后再站起。
日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。
重健康，在心里，心理健康数第一。
温开水喝半杯，血脉通畅最宝贵。
指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。
大步走，小步跑，一天万步比较好。
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。
大小便要排空，清肠排毒垃圾清。
洗鼻子，揉揉眼，远离感冒和花眼。
循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
晚饭后，散散步，身心放松解疲劳。
葆青春，养天年，阖家幸福到永远。




补充内容 (2014-4-21 06:02):
这是我的修改歌曲。希望各位老师、朋友给与点评。指出不足之处。深表谢意。

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感谢鲜花鼓励。努力学习谱曲。